Push ups zijn niet makkelijk. Maar ze geven wel die prachtige schouderpartij die u graag voor de zomer heeft in dat haltertopje of t-shirt. Niks mooier aan een vrouw dan licht-geaccentueerde spieren: fit en mooi gedefinieerd. Het vet dat we als dames horen te hebben – droog zijn is voor mannen, niet voor ons, dank u vriendelijk! – wordt met getrainde armen prachtig op zijn plek gehouden en push-ups doen wonderen voor uw silhouet. Doe er elke dag maximaal 20 met deze opdruksteunen en schrijf een week of drie later in het forum wat het verschil is... Draaibare schijven! Het mooie aan deze push-up steunen is dat ze een draaibare schijf hebben. Dat betekent dus dat de polsen zelf hun prettigste hoek kunnen zoeken terwijl u opdrukt. En dat is – zeker voor dames die veel tijd achter de computer doorbrengen – erg prettig, want zo is er nooit de overbelasting op één plek. RSI klachten? Ook daarvoor geldt: een paar weken lang niet te intensief een dagelijkse kleine push-up sessie. De doorbloeding van de spieren haalt alle stramme gevoelens weg! En begin makkelijk: met de schijven tegen de muur. Geen vette vingers op het stuc-werk en het perfecte begin van een prachtig bovenlichaam! Veel plezier Als u wat verder bent, kunt u uw dagelijkse push-ups vanaf de knieën doen: lang niet zo heftig als vanaf de tenen, maar wel zacht-effectief voor dat prachtlijf. En als u uw ideale bovenlichaam bereikt heeft, dan kunt u het met om de dag een beetje bijhouden. Op deze manier worden buikspieren (buikspieren? Voel maar...), borst-, schouder- en armspieren als kussens opgefluft: zacht, rond, en vrouwelijk. Vanaf uw tenen opdrukken kunt u dan ook altijd nog doen, maar voor dat mooie silhouet is het echt niet nodig. En omdat ze anti-slip zijn, staan ze altijd veilig voor u klaar. U kunt dus zodra ze binnenkomen beginnen; wedje maken dat u nooit meer iets anders wilt? Veel plezier met trainen! En tot morgen!